Caffè, computer, tiralatte: larte di sopravvivere llavoro

Pensavamo che dopo il lla parte più difficile sarebbe stata alle spalle. Ma poi siamo tornate al lavoro.
Tra una cassetta della posta e un seno traboccanti, ci siamo presto rese conto che "conciliare maternità e carriera" è uno sport di alto livello.

Spoiler: si può fare. Non sempre in modo zen, non sempre senza intoppi, ma si può fare. Con un po' di organizzazione, potete persino tirarvi il latte tra due call team - o addirittura durante - grazie alla nuova generazione di tiralatte mobili come Lansinoh, Elvie o Perifit. Chi avrebbe mai pensato che la vera rivoluzione nel telelavoro sarebbe arrivata sotto forma di reggiseno connesso (prometto che prossimamente pubblicheremo un articolo sui migliori modelli).

1. Per prima cosa, respiriamo: non è un privilegio, è un diritto

La buona notizia è che l'allattamento al seno sul posto di lavoro non è un capriccio di qualche #instamamma ecologista. È un diritto legale. In Belgio si ha diritto a un'ora al giorno (spesso in due turni da 30 minuti) per allattare o esprimere il latte. Pagata, per favore. Sì, pagata, come un vero lavoro (perché lo è).
Quindi no, non state "rubando tempo all lazienda", state investendo nella salute dei futuri contribuenti. Un consiglio: stampate la legge e attaccatela sul frigorifero dell'ufficio o nella sala relax. Solo per il piacere di rispondere "è legale" quando qualcuno fa un'osservazione passivo-aggressiva.

2. Logistica del commando lattiero-caseario

Prima missione: trovare lposto per esprimere il latte. No, non il bagno. No, non la macchina nel parcheggio (tranne in caso di emergenza nucleare). Luna sala riunioni vuota, il vostro ufficio con la porta chiusa, o una stanza convertita (nelle aziende civili). E snon c'è, improvvisate. In fondo, abbiamo già partorito: nulla ci impressiona più.

Seconda missione: la tempistica. Due sessioni al giorno sono spesso sufficienti. Le inseriamo tra la riunione del mattino e la voce di bilancio. Se qualcuno ci chiede perché spariamo per trenta minuti, possiamo sempre rispondere "manutenzione del sistema di produzione" o l'organizzazione di un'imminente gara di magliette bagnate.

Il terzo compito è la conservazione. Il latte si conserva per 4 ore a temperatura ambiente, 3 giorni in frigorifero e fino a 6 mesi nel congelatore. Sì, sembra un tutorial Tupperware, ma il rigore logistico è reale: fate un po' di spazio nel frigorifero l, sai corrieri indonesiani ultra-attrezzati, oppure optate per una borsa frigo se siete spesso in viaggio (Medela ne produce una perfetta, impilata per adattarsi ai loro biberon).

3. L: senza di essa, piangiamo (e non solo a causa degli ormoni).

Non lo si ripeterà mai abbastanza: l'attrezzatura giusta è la chiave per un allattamento sereno e di successo. Il tiralatte va scelto con la stessa cura di una borsa firmata. Silenzioso, efficiente, portatile. Perché non volete sembrare una mucca attaccata a un aspirapolvere mentre scrivete una relazione.

E per quanto riguarda i vestiti, dimenticate le camicette che non riuscite ad aprire con una sola mano. Passate a Milk Away. Il loro segreto: bei vestiti, belle maglie o felpe con cappuccio, pantaloni, senza dimenticare i loro iconici top e t-shirt, comodi e pratici, con aperture invisibili per poter allattare senza fare un vero e proprio spogliarello. La loro collezione ha tutte le carte in regola: è sostenibile, locale, comoda (sì, anche dopo il parto) e, soprattutto, disegnata da mamme che sanno che "pratico" non significa "sciatto".
In pratica: potete allattare alle 10 del mattino, firmare un contratto alle 11 e andare a pranzo senza avere l'aria lha appena finito una maratona.

4. Ne parliamo (senza arrossire, senza s)

L'allattamento al seno al lavoro Lun po' come il telelavoro: tutti pensano che sia fantastico in teoria, ma in pratica è un po' un ostacolo. Quindi ne parliamo. Parlarne e basta. Spiegate al vostro capo o ai colleghi che avrete bisogno di pause regolari. Rassicurateli che non trasformerete la sala riunioni in un reparto maternità. E aggiungete, con un sorriso: "Prometto che non farò concorrenza alla macchina del caffè". Perché no, esprimere il latte al lavoro non è strano. Quello che è strano è doversi nascondere per nutrire un bambino mentre si postano spudoratamente foto di brunch a base l.

5. Prima della partenza: preparazione in stile ninja

Alcune mosse strategiche (e una piccola lista di sopravvivenza per tornare al lavoro durante l'allattamento):

- Esprimete un po' di latte prima di ricominciare a lavorare, per costituire una riserva (e mettere alla prova la bestia).
- Presentate al bambino il suo biberon l, per evitare il momento "a cosa diavolo serve questa cosa di plastica?".
- Preparate degli spuntini. L'Lfa venire fame. E nessuno vuole vedere una mamma affamata bloccata in una riunione delle risorse umane.
- Scegliete i vostri vestiti in modo intelligente. Spoiler: Milk Away = tranquillità garantita.
Soprattutto se all'equazione si aggiungono lassorbenti da infilare nel reggiseno o, meglio ancora, un reggiseno a prova di perdite di Kallisto Mama.

Per quanto riguarda l'organizzazione, ci sono alcuni elementi essenziali da controllare prima del D-Day:

• Un tiralatte completamente carico (perché un cavo dimenticato significa panico).
• Scorta di latte pronta all'asilo nido o a casa della babysitter.
• Allattamento al biberon già accettato dal principale interessato.
• Borsa frigo e sacchetti per la conservazione o per il trasporto.
• L'abbigliamento giusto e pratico per pompare il latte senza acrobazie.
• Un orario chiaro, con pause di disegno pianificate come se fossero vere riunioni.
• Cuscini o supporti adeguati e anche un cambio di vestiti, per ogni evenienza.

E soprattutto: accettate che non tutto è perfetto. Ci saranno giorni con, giorni senza e probabilmente un giorno in cui il tiralatte resterà a casa (noi lo chiamiamo un giorno di riposo involontario per il latte).

6. La mente: il nostro superpotere invisibile

Siamo onesti: allattare mentre si lavora è la versione hardcore del multitasking. Ci si destreggia tra le scadenze e la produzione di latte, tra i brief dei clienti e le poppate mattutine. E a volte si ha voglia di piangere nel water con un biscotto. E va bene così, i crolli sono normali.

Ogni giorno è una vittoria. Anche se si dimentica una poppata, anche se si passa all'alimentazione mista, anche se si smette prima del previsto. Non si "perde" l'allattamento al seno. Si fa del proprio meglio. E quel "meglio" loro (liquido).

E se a un certo punto la situazione si fa troppo pesante, ci calmiamo o interrompiamo tutto con delicatezza, per il benessere di tutti. Perché una mamma serena è sempre la scelta migliore.

7. Consigli di sopravvivenza dall lélite del latte

• Portate sempre in borsa gli assorbenti per il seno. Portate sempre con voi gli assorbenti per il seno.
• Indossate un top di riserva in ufficio, perché le perdite non passano mai inosservate.
• Guardate una foto del vostro bambino mentre stampate: spinta garantita (e rapido calo del cortisolo).
• Programmare le riunioni importanti subito dopo l 'estrazione, in modo da non essere distratti dalla sinfonia interna"psh-psh-psh".
• E soprattutto: mantenete il senso dell'umorismo. È il miglior rimedio contro le macchie di latte e i commenti non richiesti.

8. In sintesi: sì, potete fare (quasi) tutto!

È possibile allattare, lavorare, leleganti e non perdere la sanità mentale. Beh, non tutti i giorni. Ma abbastanza spesso da renderlo utile.
Il segreto? Un buon tiralatte, un abbigliamento Milk Awayun completo, un frigorifero e tanta autoironia.

Perché, in fin dei conti, l'allattamento al seno al lavoro è come la gestione di un progetto: richiede pianificazione, resilienza e a volte... un miracolo.

Morale della giornata: tirate il latte, ma non cancellate la vostra carriera E quando tutto diventa troppo, ricordate questa verità universale: il latte passa, e così le scadenze.

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Paz Dutari - Dupe