Koffie, computer, borstkolf: lkunst om lop het werk te overleven

We dachten dat na lgeboorte het moeilijkste achter de rug zou zijn. Maar toen gingen we weer aan het werk.
Tussen een overvolle mailbox en een overvolle boezem beseften we al snel dat 'moederschap en carrière combineren' een sport op hoog niveau is.

Spoiler: het kan. Niet altijd zen, niet altijd soepel, maar het kan. Met een beetje organisatie kun je zelfs je melk afkolven tussen twee belteams in - of zelfs tijdens die teams - dankzij de nieuwe generatie mobiele borstkolven zoals Lansinoh, Elvie of Perifit. Wie had gedacht dat de echte revolutie op het gebied van telewerken zou komen in de vorm van een connected beha? (Ik beloof het, we zullen binnenkort een artikel schrijven over de beste modellen).

1. Eerst ademen: het is geen voorrecht, het is een recht

Het goede nieuws is dat borstvoeding op het werk geen gril is van een milieuvriendelijke #instamom. Het is een wettelijk recht. In België heb je recht op één uur per dag (vaak in twee shifts van 30 minuten) om borstvoeding te geven of melk af te kolven. Betaald, graag. Ja, betaald, net als een echte baan (want dat is het ook).
Dus nee, je "steelt geen tijd van lbedrijf", je investeert in de gezondheid van toekomstige belastingbetalers. Een goede raad: print de wet uit en plak hem op de koelkast op kantoor of in de kantine. Gewoon voor het plezier om te antwoorden "het is legaal" wanneer iemand een passief-agressieve opmerking maakt.

2. Logistiek melkcommando

Eerste taak: lplek vinden om melk te kolven. Nee, niet het toilet. Nee, niet de auto op de parkeerplaats (behalve in nucleaire noodgevallen). L: een lege vergaderruimte, je kantoor met de deur dicht, of een omgebouwde kamer (in beschaafde bedrijven). En sdie er niet is, improviseer dan. We zijn tenslotte al bevallen: niets maakt nog indruk op ons.

Tweede missie: timing. Twee sessies per dag is vaak genoeg. We passen het in tussen de ochtendvergadering en de begrotingspost. Als iemand vraagt waarom we dertig minuten weg zijn, kunnen we altijd antwoorden: 'onderhoud van het productiesysteem' of de organisatie van een op handen zijnde wedstrijd voor natte shirts.

De derde taak is bewaren. De melk is 4 uur houdbaar op kamertemperatuur, 3 dagen in de koelkast en tot 6 maanden in de vriezer. Ja, het klinkt als een Tupperware-handleiding, maar de logistieke last is echt: maak een beetje ruimte in de l, sinspireren door de ultra-uitgeruste Indonesische koeriers of kies voor een koeltas als je vaak onderweg bent (Medela maakt een perfecte, gestapeld zodat hun flessen erin passen).

3. L: zonder dat huilen we (en niet alleen vanwege hormonen)

Het kan niet vaak genoeg gezegd worden: de juiste apparatuur is de sleutel tot succesvolle borstvoeding. Een borstkolf moet net zo zorgvuldig worden gekozen als een designer handtas. Stil, efficiënt, draagbaar. Want je wilt er niet uitzien als een koe die aangesloten is op een stofzuiger terwijl je een verslag schrijft.

En als het op kleding aankomt, vergeet dan de blouses die je niet met één hand open krijgt. Stap over op Milk Away. Hun geheim: mooie jurken, prachtige truien of hoodies, broeken en niet te vergeten hun iconische tops en t-shirts die comfortabel en praktisch zijn, met onzichtbare openingen zodat je borstvoeding kunt geven zonder een volwaardige striptease uit te voeren. Hun collectie voldoet aan alle eisen: duurzaam, lokaal, flatterend (ja, zelfs na de bevalling) en bovenal ontworpen door moeders die weten dat 'praktisch' niet 'slordig' betekent.
Kortom: je kunt om 10 uur borstvoeding geven, om 11 uur een contract tekenen en gaan lunchen zonder eruit te zien lje net een marathon achter de rug hebt.

4. We praten erover (zonder blozen, zonder s)

Borstvoeding op het werk Leen beetje zoals telewerken: in theorie vindt iedereen het geweldig, maar in de praktijk is het een beetje een belemmering. Dus praten we erover. Gewoon erover praten. Je legt je baas of collega's uit dat je regelmatig pauzes nodig hebt. Je stelt ze gerust dat je de vergaderzaal niet gaat veranderen in een kraamafdeling. En je voegt er met een glimlach aan toe: "Ik beloof dat ik niet zal concurreren met het koffiezetapparaat. Want nee, melk uitdrukken op het werk is niet raar. Wat wel raar is, is dat je je moet verstoppen om een baby te voeden terwijl je schaamteloos foto's post van l.

5. Voor de start: voorbereiding in ninja-stijl

Een paar strategische stappen (en een kleine overlevingschecklist om weer aan het werk te gaan terwijl je borstvoeding geeft):

- Kolf een beetje melk voordat je weer begint met werken, om een reserve op te bouwen (en het beest te testen).
- Geef je baby lzijn flesje, om het "waar is dat plastic ding in godsnaam voor?" moment te vermijden.
- Maak snacks klaar. Lmaakt hongerig. En niemand wil een hongerige moeder zien die vastzit in een HR-vergadering.
- Kies je kleding slim. Spoiler: Milk Away = gegarandeerde gemoedsrust.
Vooral als je lnog pads aan toevoegt die je in je bh kunt stoppen of, nog beter, een lekvrije bh van Kallisto Mama.

En wat de organisatie betreft, zijn er een paar dingen die je moet controleren voor de D-Day:

• Een volledig opgeladen borstkolf (want een vergeten snoer betekent paniek).
• Een voorraad melk klaarleggen in de crèche of bij de oppas thuis.
• Flesvoeding is al geaccepteerd door de belangrijkste belanghebbende.
• Koeltas en bewaar- of diepvrieszakken voor transport.
• Een geschikte en praktische outfit om melk te kolven zonder acrobatiek.
• Een duidelijk tijdschema, met tekenpauzes die gepland zijn als echte vergaderingen.
• Geschikte kussentjes of bandages, en zelfs andere kleren, voor het geval dat.

En vooral: accepteer dat niet alles perfect is. Er zullen dagen zijn met, dagen zonder, en waarschijnlijk één dag waarop de borstkolf thuis blijft (wij noemen dit een onvrijwillige melkvrije dag).

6. De geest: onze onzichtbare superkracht

Laten we eerlijk zijn: borstvoeding geven terwijl je werkt is de hardcore versie van multitasken. Je jongleert met deadlines en melkproductie, briefings van klanten en ochtendvoedingen. En soms wil je gewoon in het toilet huilen met een koekje. En dat is niet erg, dipjes zijn normaal.

Elke dag die we halen is een overwinning. Zelfs als je een voeding vergeet, zelfs als je overschakelt op gemengde voeding, zelfs als je eerder stopt dan gepland. Je "mist" geen borstvoeding. Je doet je best. En dat "beste" is (vloeibaar) goud l.

En als het op een gegeven moment te veel wordt, doen we het rustig aan of stoppen we er voorzichtig mee, voor ieders welzijn. Want een rustige moeder is altijd de beste optie.

7. De overlevingstips van lmelkachtige elite

• Zorg dat je altijd borstkompressen in je tas hebt. Zorg dat je altijd borstkompressen in je tas hebt.
• Trek een reservetopje aan op kantoor, want lekkages blijven nooit onopgemerkt.
• Kijk naar een foto van je baby terwijl je aan het printen bent: gegarandeerde boost (en snelle daling van cortisol).
• Plan belangrijke vergaderingen net na de loting, zodat je niet wordt afgeleid door de interne'psh-psh-psh' symfonie.
• En vooral: bewaar je gevoel voor humor. Het is de beste remedie tegen melkvlekken en ongevraagde opmerkingen.

8. Kortom: ja, je kunt (bijna) alles!

Je kunt borstvoeding geven, werken, lstijlvol uitzien en je verstand niet verliezen. Nou ja, niet elke dag. Maar vaak genoeg om het de moeite waard te maken.
Het geheim? Een goede borstkolf, een outfit Milk Awayoutfit, een koelkast en veel zelfspot.

Want als het erop aankomt, is borstvoeding geven op het werk als het managen van een project: het vereist planning, veerkracht en soms... een wonder.

Moraal van de dag: pomp je melk, maar schrijf je carrière niet af En als het allemaal te veel wordt, onthoud dan deze universele waarheid: melk gaat voorbij, deadlines ook.

#milkawayapparel #inmumwetrust #wearewomum #teamwomum #postpartum #postpartumjourney #postpartumhero

Paz Dutari - Dupe