Le retour de couches : tout ce qu’il faut savoir

Dans la famille des petits plaisirs liés au post-partum, je demande : le retour de couches. Alors rassurez-vous, malgré son nom, cet événement ne signifie pas que vous allez régresser physiquement au point de, vous aussi, porter des langes. Non, ça c’est dans la famille des petits plaisirs de la vieillesse. Chaque chose en son temps, ne soyez pas si pressée. Et donc, c’est quoi le retour de couches ? 

Cette formulation désigne tout simplement le retour des règles soit le premier cycle menstruel qui survient après l’accouchement. Ah ben oui, toutes les bonnes choses ont une fin ! Les menstruations ne nous avaient pas manqué pendant 9 mois et pourtant, sans s’annoncer, elles débarquent à nouveau pour ajouter un petit challenge supplémentaire à notre corps qui se remet à peine du plus gros effort de toute sa vie. Nouvelle preuve, s’il en fallait, que les femmes sont des dures à cuire et leurs corps des machines de guerre. #WeAreWoMUM 

Quand se produit le retour de couches ? 

Vous voulez une date ? Ah ben non. Ça serait beaucoup trop simple. Vous risqueriez d’anticiper, pas drôle. Les premières règles et le retour de couches ont ça en commun : l'effet de surprise. Désolée mais il est impossible de prévoir quand aura lieu précisément le retour de couches. Chaque femme est différente, chaque grossesse est différente, chaque post-partum aussi et donc chaque retour de couches également. Il peut même varier d’une grossesse à l’autre chez une même femme. 

L’arrivée de ces premières règles post-accouchement peut cependant être retardée (mais aucune garantie pour autant) chez les femmes qui allaitent puisque la lactation peut parfois provoquer un blocage du fonctionnement des ovaires et donc empêcher l’ovulation, et sans ovulation pas de règles. Mais tout dépend de la fréquence des tétées et de s’il s’agit d’un allaitement complet ou mixte. Malgré l’allaitement, à partir du 3ième mois, le retour des règles est tout de même possible. Chez les femmes qui n’allaitent pas, il survient en moyenne entre la 6ième et 8ième semaine qui suit l’accouchement. Mais gardez en tête que tous ces chiffres ne sont que des moyennes.

Ne pas confondre retour de couches et lochies 

Les lo quoi ? Les lochies sont des pertes de sang qui surviennent tout de suite après la naissance du bébé. Et hop, un petit plaisir de plus ! Suffit de demander hein les filles, quand y’en a plus y’en a encore. Les lochies peuvent durer plusieurs semaines et ont la particularité d’être très abondantes dans les 72 premières heures après l’accouchement. Ensuite, elles diminuent au fil des jours. Autre caractéristique : leur couleur fluctue. D’abord rouge, puis rose et enfin brune. Le but de ces pertes est en quelque sorte de nettoyer l’utérus, d’éliminer toute la muqueuse et les vaisseaux qui alimentaient le placenta. Il est d’ailleurs fréquent que les lochies contiennent des caillots de sang. Tout ceci est normal, c’est un signe que le col de l’utérus entame sa cicatrisation. 

Pas de simples règles

Pas toujours. Le retour de couches peut s’avérer plus intense. Les signes annonciateurs sont souvent les mêmes que ceux du syndrome prémenstruel classique : douleurs aux seins, tensions dans le bas ventre, humeurs fluctuantes, fatigue, etc. Par contre, ces premières pertes de sang post-accouchement peuvent être plus abondantes, plus longues et plus douloureuses qu’auparavant. Ne paniquez pas, cela ne veut pas dire que tous vos cycles menstruels ressembleront à ça dorénavant. N’hésitez pas à prendre contact avec votre gynécologue ou votre sage-femme si vous avez des inquiétudes ou des questions. 

Le piège à éviter

Vous ne souhaitez pas enchaîner les bébés ? Alors gardez en tête qu’une ovulation peut précéder un retour de couches et que donc, vous pourriez être fertile avant même l’arrivée des règles. La rumeur comme quoi l'allaitement ferait l'effet d'un contraceptif est absolument fausse. Retomber enceinte quelques semaines seulement après avoir accouché, le rêve pour certaines, l’angoisse absolue pour d’autres. Pour rester maîtresse de votre corps, pensez donc à utiliser un moyen de contraception pendant vos rapports sexuels. Si vous allaitez, demandez conseil à votre gynécologue pour vous assurer que tout est okay pour vous et le bébé.

La bonne nouvelle 

Finalement, même si on râle de voir nos règles revenir, c’est en réalité une bonne chose puisque cela signifie que la nature reprend ses droits et que le corps se remet à fonctionner « normalement » après la grossesse et l’accouchement. Moralité : le corps des femmes est incroyable. Il vit et donne la vie et mérite pour ces raisons toute votre attention, votre bienveillance et votre patience. Tout finira par rentrer dans l’ordre. 

#milkawayapparel #inmumwetrust #wearewomum #teamwomum #postpartum #postpartumjourney #postpartumhero #postpartumbody #retourdecouche

©crédit photo d'illustration : Unsplash - Monika Kozub