10 conseils indispensables pour survivre au post-partum

Bienvenue dans le joyeux monde du post-partum, un lieu rempli de couches, de pleurs, de régurgitations et où les nuits s'apparentent souvent à un interminable épisode de The Walking Dead. 

Mais ne paniquez pas, jeunes parents ! Gardez en tête que « tout passe » (phrase cucul mais réconfortante qui se transmet entre survivantes depuis la nuit des temps et à se répéter en boucle, un peu comme une incantation mystique en cas de pétage de plombs imminent). Et en attendant, voici dix conseils de maman pour traverser en sifflotant, en pleurant, en chantant ou en gueulant le champ de bataille qu’est la parentalité et où votre seul super-pouvoir est l'amour inconditionnel que vous portez à votre mini-vous. Votre second super-pouvoir étant l’allaitement of course. 

• Portez le slip kangourou : on commence par le meilleur, bien évidemment. Après l'accouchement, oubliez la lingerie sexy et les tenues moulantes. Le slip kangourou sera votre nouvel ami. Il est immense et représente une véritable agression visuelle mais il est confortable, et il est clairement le seul à comprendre ce que votre corps traverse. 
• Dormez, n'importe quand, n'importe où : oui, la privation de sommeil est une torture, oui ça rend fou et oui, très probablement que votre enfant le sait et qu’il vous teste. Il a peut-être même fait un pacte avec le chat pour vous anéantir et gouverner le monde mwahaha (à lire avec un rire démoniaque de personnage Disney) ! Ok, on s’égare, les effets du manque de sommeil sûrement. La sieste donc va devenir votre nouveau passe-temps préféré. À la moindre micro occasion, fermez les yeux … Oh pardon belle-maman, vous disiez ?
• Adhérez au club des 5 repas par jour : si vous allaitez, vous êtes maintenant officiellement un buffet à volonté. Vous pensiez manger pour deux pendant la grossesse ? C'était juste un échauffement. Faites confiance à votre corps et écoutez vos besoins, l’allaitement est la meilleure aventure qui soit mais elle demande de prendre des forces. Sans carburant de qualité, personne n’ira nulle part ! Et petite parenthèse mais qui à toute son importance, pour vous faciliter l’allaitement partout et tout le temps, misez sur un dressing signé Milk Away, la seule marque stylée aux tirettes vraiment invisibles et parfaitement situées. 
• Mettez un casque : un bébé qui pleure à 3h du matin est aussi inévitable qu’un chien qui perd ses poils. Mais rappelez-vous, les cris sont le seul moyen de communication de votre nouveau-né, pas une attaque personnelle. Vous imaginez vous retrouver coincé dans un  mini corps, inconfortable et pas encore super performant avec aucun mot de vocabulaire  à disposition pour expliquer vos besoins vitaux. Franchement, rien que d’y penser, on a envie de chialer nous aussi. Alors, pour s’éviter des tympans qui saignent, on s’offre un bon casque anti-bruit pour limiter les décibels et transformer une nuit d'insomnie en une nuit… avec un peu moins d’insomnie.
• Portez des lunettes de soleil : les horloges sont désormais décoratives. Vous êtes maintenant sur "l'heure bébé", un mystérieux fuseau horaire où les journées et les nuits sont interchangeables. L’utilité des lunettes solaire n’est donc pas le style mais bien de ne pas effrayer vos proches avec vos nouveaux colocs, à savoir vos cernes abyssaux. De plus, elles donnent l'illusion que vous êtes constamment en vacances, même si votre seule destination est le canapé, ou le lit, ou le rocking chair.
• Adoptez le "mummy bun" : un chignon désordonné est la coiffure idéale du post-partum. Il dit : "Je n'ai pas dormi, je n'ai pas pris de douche, mais au moins mes cheveux ne sont pas dans la purée de carottes. Et ça, c’est déjà une victoire ! » Bref, il dit : « foutez-moi la paix » sans même avoir besoin d’être verbalement désagréable. 
• Équipez-vous d'un bavoir géant : les régurgitations et vomissements de bébé sont imprévisibles et fréquents à en croire l’infinité de vidéos qui circulent sur le web. Bref, on s’équipe (avec full vêtements d'allaitement) et surtout, on fait l’entretien de la machine à laver avant l’arrivée sur terre du petit être si mignon.
• Enfilez une armure : ou inscrivez-vous à des cours de self-défense pour apprendre à repousser les ennemi·es. Soyez prête, les commentaires désobligeants et les conseils non sollicités vont pleuvoir. D’aileurs, toutes les phrases qui commencent par « Oui MAIS tu sais, à mon époque … » vont très probablement mettre vos nerfs à rude épreuve. Souriez, dites non merci, et éloignez-vous sans remord. 
• Danser la valse des hormones : un moment vous riez, le moment suivant vous pleurez sur une publicité pour du papier toilette. C'est normal, ça va passer on vous dit, vous êtes sur des montagnes russes hormonales. Rien à faire si ce n’est de prévenir votre entourage que vous avez toujours raison et qu’il ne faut vous contrarier sous aucune prétexte. Aucun. Et s’il s’avère par le plus grand des hasards que vous aviez finalement tort, et bien pas besoin de le relever. 
• Riez de tout : Oui, même quand vous trouvez une couche sale oubliée dans le réfrigérateur. Votre bébé pleure pour deux donc pas besoin d’en rajouter. Alors choisissez l'option la plus fun !

Survivre au post-partum peut être un défi, mais avec un sens de l'humour et beaucoup d'amour pour ce petit être qui vient de rejoindre votre vie, vous êtes parée pour cette grande aventure !

Bon courage à vous, chère Super-Womum !

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Crédit photo : Unsplah - Barbara Verge